1.Arms (Руки) Basic on the left. (Основное движение слева.) Twice Jab, Cross, Hide-Hide. (Двойной Джеб, Кросс, Защита-Защита (прятаться)) Cross, Shoulder, Uppercut! (Кросс, Плечо дальнее влево вниз, Апперкот!) Добившись слаженности и четкости, выполняем всю связку из стойки справа (on the right). 2. Legs (Ноги) Basic on the left. (Основное движение слева.) Jab, Knee, Kick, Cross! (Джеб, […]
Hey there, how are you? — Fine, thanks, and you? (Эй вы там, как дела? — хорошо, спасибо, а у тебя?) Are you ready to warm up?-Yeah! (Yes, I am.) With pleasure! (Готовы размяться?-Да. С удовольствием!) Look and do like me! Смотри и делай, как я! Let’s start with the right arm. Начинаем с […]
А сейчас несколько слов об основных движениях этой любимой многими тренировки — участники на моих занятиях с удовольствием называют их на английском! Тай-бо – это фитнес-программа высокой интенсивности на развитие выносливости, включающая приемы боевых искусств, такие как удары руками и ногами. Название “Тай-бо”, в оригинале Tae-bo произошло от сочетания двух слов tae (taekwondo — тхэквондо) и bo (boxing — бокс). […]